Halterstangen

Halterschijven voor je krachttraining

Halterschijven zijn een must voor elk krachttrainingsprogramma. Afhankelijk van de spier, oefening of persoonlijke voorkeur worden vaak verschillende halterstangen gebruikt. Hierbij kan onderscheid worden gemaakt tussen halterstangen of halterstangen, holle stangen en massieve stangen (olympische stangen). Deze laatste worden gebruikt in Olympische wedstrijden omdat ze iets langer en stabieler zijn en meer gewicht kunnen weerstaan.

We hebben een grote selectie betaalbare halterstangen die geschikt zijn voor beginners en professionals. De FINNLO halterstangen zijn erg populair. Met deze halterstangen kun je effectief je hele lichaam trainen en na de krachttraining zijn de halterstangen snel opgeborgen onder de bank of het bed.

Hoe train ik met halterstangen?

Een van de meest effectieve krachttrainingsoefeningen is de barbell squat. Met deze halteroefening train je intensief alle beenspieren en vele andere spiergroepen. Pak de halterstang iets breder dan schouderbreedte vast en leg hem op je onderrug. Met een rechte rug buig je langzaam je knieën tot je dijen parallel zijn aan de vloer. Je knieën moeten over de toppen van je tenen wijzen en je billen moeten naar achteren bewegen. Houd de positie kort vast en strek je benen weer.