Berichten getagd 'Training zu Hause

Regelmatige duurtraining is cruciaal voor een lang en gezond leven. Het verbetert de gezondheid van het hart, bevordert de zuurstoftoevoer van het lichaam en versterkt het immuunsysteem. Sporten die de gewrichten niet belasten zijn bijzonder nuttig. Fitnessapparatuur voor thuis vergroot de kans op regelmatige lichaamsbeweging. Een crosstrainer biedt een effectieve training voor het hele lichaam, terwijl een ergometer een ideale introductie is tot duurtraining. Dit artikel helpt je bij het vinden van het juiste cardiotoestel voor jouw individuele behoeften.

Bovenaan het lijstje met goede voornemens van elke tweede Duitser: Meer sporten en meer bewegen. Vooral in de maanden januari tot maart stijgt het aantal leden van fitnesscentra snel. De wachttijden bij de apparaten worden echter langer en de motivatie verdwijnt snel. Wat dacht je van een effectieve training binnen je eigen vier muren?